Net jei kartais sunku išsitekti savyje ir nerimas ima viršų, net jei gyvenimas toks intensyvus, jog lieka mažai laiko pasirūpinti savimi ir net jei jaučiatės, kad mintys yra užgožtos nuolatinio brukamo informacijos srauto – išeitis yra visai šalia mūsų. Esame apdovanoti miškais.
Pamenu save, kai kartu su seneliu eidavome į mišką grybauti ar uogauti arba tiesiog pabūti, nors tais laikais pabūvimas be kokios tai veiklos buvo neįsivaizduojamas. Tas saugumo, ramybės jausmas lydi iki šiol. Kvapai, garsai atmintyje išlikę ir po 50 metų.
Miško maudynės – tai lėtas ir sąmoningas pasivaikščiojimas miške su gidu, kurio metu per apytiksliai 3 valandas nukeliaujame vos 2-3 kilometrus. Tai reiškia, kad daugybę laiko skiriame kūno ir minčių nuraminimui, visų 5 pojūčių aktyvavimui, gamtos stebėjimui bei vidinei savistabai ir refleksijoms.
Miško maudynių nauda
🌳 galimybė išsilaisvinti iš nerimo ir streso;
🌳 didinamas emocinis atsparumas susigrąžinant savas, niekieno neįtakotas, mintis;
🌳 gerinamas miegas;
🌳 atgaunama energija bei gera nuotaika;
🌳 sustiprinamas ir auginamas kūrybiškumas.
O kas Jums padeda grįžti į save, kai pasaulis tampa per daug triukšmingas?